Klassiska pjäxor

Unisex Pro Classic från Alpina är ett par bekväma längdskidpjäxor för både dam och herr designade för att maximera kraften i varje spark för överlägsen prestanda på banan under tävling. Det lite högre ankelstödet ger extra stabilitet och stöd i den klassiska åkningen. Anatomisk fotbädd för bästa komfort och extra stöd samt Alpina Elite gaiter-teknik i ovandelen gör att pjäxans andas bättre och transporterar bort fukt. Passar till bindningar med NNN-system

Unisex Pro C3 från Atomic är längdpjäxor för både herr och dam. Pro C3 kommer med det perfekta fotfästet, ett snabbsnörningssystem som omsluter foten jämnt, medan en styv extern 3D Heel Counter ger stabilitet för en noggrann och kraftfull skidåkning. Extern 3D Heel Counter Sport Fit Snabbsnörning Klassisk flex Prolink - Kompatibel med alla 2-skeniga bindningar på marknaden, som exempelvis NNN

Unisex Pro Dp Plus är en stakpjäxa från Alpina. Med en nyutvecklad sula, en gjuten hälkappa i carbon och en hög manschett i det superlätta materialet injektet carbon, skapas Alpinas stabilaste sko för Double Poling. Flexen i sulan har gjorts lite hårdare, jämfört med en klassisk sko. Därför rekommenderas den till de som stakar (double poling), i första hand utan fästvalla. Vattenavvisande yttermaterial med membran på utsatta ställen, helt fri från PVC. Detta håller dig torr och varm längre.

Race Speed Classic Boots från Madshus är stabila och bekväma pjäxor för klassisk längdskidåkning. Pjäxorna har en R3 yttersula som håller foten närmre skidorna för bättre stabilitet och kontroll. Lacing Fingers håller foten säkert på plats och Race Speed Classic's MemBrain® Softshell materialet ser till att du är varm och torr genom hela passet. Passar till bindningar med NNN-system

Rossignol X-IUM Carbon Premium Classic är toppjäxa med kolfiberförstärkning på rätt ställen och med en generösare passform är elitnivå-modellen, upplev världscupnivå men i lite skönare format! Rossignols innovativa konstruktion har förstärkningar och kolfiberstöd längs sidorna av foten med en öppen hälkappa för en exakt passform för att matcha intensivare längdskidåkning. Passformen är designad me

Det är klokt att uppskatta din upplevelse realistiskt när du köper längdstövlar: racingskor tenderar att kännas kalla och lite för smala för oss vanliga människor. RC8 erbjuder bra kvalitet till prisvärde och komfort hela dagen. - Medium l

Äntligen! Riktiga turpjäxor för längdskidor i terräng — men med en sula som är kompatibel med vanliga längdskidbindningar. Många pjäxor för längdskidåkning använder det bredare BC-bindningssystemet, men OTX Trail fungerar med vanliga T

Rossignol X-IUM WCS Skate är en modell som ligger ovanför instegsmodellerna och har en riktigt fin race-känsla med snygga Rossignol-designen. Sula med lägre profil och egenskaper anpassad för klassisk-åkning ger en exakt känsla och effektiv kraftöverföring. Den inre hälkappan ökar stabiliteten, kraften och responsen. Modell med lite tightare passform och Tech Control Wrap+ ger en inlåst-känsla som

X-4 Classic är ett pålitligt val för skidåkare på alla nivåer. - Generöst spetsöverdrag - Kompatibel med Turnamic, Rottefella NNN och Salomon Prolink bindningar - Standard passform - Drag ögla baktill för enklare på/av

Fischer Speedmax 9 Classic är en klassisk tävlingspjäxa som är utvecklad för att ge maximal känsla, kontroll och kraft i spåret. Det här är en helt ny konstruktion som bygger vidare på Fischers världscupserfarenhet, och den har redan synts på fötterna hos flera av deras toppåkare. Fischer Speed Lock-snörningssystem får man riktigt bra passform som verkligen omsluter foten och ger exakt kraft och k

Juniors' RC Prolink från Salomon är längdskidpjäxor för barn som åker klassiskt. Pjäxorna har ett värmande foder i mikrofleece och en snabbsnörning med vattentät dragkedja över som gör dem lätta att justera passformen på. Dragkedjan hindrar snö och kyla från att tränga in så att barnets fötter förblir torra och varma under hela passet. PVC-fri Quicklace™ snabbsnörning för exakt och skön passform; snörning i kevlar som går igenom Polygliding-öglor. Stabilitet, kontroll och kraftöverföring. Bra böjlighet i framfoten för klassisk stil och stel bakdel för perfekt balans mellan vridning och stelhet. Värmeformad hälkappa för ökad stabilitet och komfort. Foder i mikrofleece ger extra isolering och värme. PROLINK Junior är en stabil yttersula som är lätt att gå med och som ger barn den perfekta balansgången mellan flexibilitet och vridstyvhet. Bra grepp och hållbarhet tack vare en särskild polymer. Passar för bindningar med NNN-system

Men's Bcx Tour från Fischer är en bekväm och slitstark backcountry-känga till herr, framtagen för vandringar och skidäventyr i lätt till medelsvår terräng. Med sin syntetläderkonstruktion kräver den minimalt underhåll och håller fötterna varma och torra under hela turen. Kängan är utrustad med en Rottefella® BC-sula som ger effektiv kraftöverföring och stabil kontroll på varierande underlag. Bekväm passform för varma och torra fötter Tålig ovandel i syntetläder med lågt underhållsbehov Rottefella® BC-sula för extra kontroll och kraftöverföring Lämplig för korta till medellånga turer Vikt per sko: ca 635 g Passform: Comfort Fit Flex: Medium

Fischer Carbonlite Classic är en racingpjäxa med allt som krävs och känslan när man testar pjäxan är verkligen racing, så nära en toppjäxa man kan komma! Denna modellen har många likheter med Speedmax men har en skönare passform, lite mer fodrad och lite mindre kolfiber. Mer än så här behöver man inte! Fischer har minimerat vikten och ökat prestandan, en mycket stabilare pjäxa i glid-partier samt

• Stabil och kraftig turpjäxa med BC-sula för turskidåkning och långfärdsskridskor.• Vattentätt Alpitex-membran och Thinsulate™-vaddering ger skydd och värme i kallt väder.• Förstärkt tåbox och mjukt skaft med turvänlig medium flex för optimal balans mellan stabilitet och rörlighet.• Speed lacing system gör det enkelt att anpassa snörningen för perfekt fixering runt foten.• Anatomisk fotbädd och bekväm passform även under längre turer.Alpina BD 1600 är en högkvalitativ läderpjäxa utvecklad för att möta alla krav från erfarna turskidåkare och långfärdsskridskoåkare. Den robusta konstruktionen kombinerar hållbarhet med komfort, medan det vattentäta Alpitex-membranet effektivt håller fukt och snö ute. Pjäxan är idealisk för turer i varierad terräng tack vare den hårda men bekväma BC-sulan som ger utmärkt stabilitet och kontroll. Den passar perfekt till Rottefella NNN BC bindning, vilket gör den till ett mångsidigt val för vinteraktiviteter. Det mjuka skaftet med medium flex ger en balanserad kombination av stöd och rörlighet, vilket är optimalt för längre turer i skogen eller på isen.Ovansida: LäderMembran: Alpitex (vattentätt)Bindningstyp: NNN-BC

Atomic Pro C1 W för damer är en enklare instegsmodell som ingår i de flesta av våra skidpaket. Här får du en prisvärd pjäxa med bred läst som passar de flesta. Riktig hög komfort som tar dig igenom alla dina träningspass. Snörningssystem som låser fast foten och som alltid sitter bra. Live Fit-skum i innerskon formar sig efter tid om din fot för en otroligt bekväm individuell passform.

Utvecklingen av S/Lab-kollektionen involverar inte bara Salomons personal utan även toppidrottare inom varje sport. Resultatet är en högpresterande produktlinje. - Snug 100 mm Racing Fit läst - Boa-snören drar åt jämnt runt foten och lossnar

Unisex Fjelltech Ski Boots från Madshus är mångsidiga pjäxor för både längdskidåkning och turskidåkning i spår eller ospårad terräng. Pjäxorna är tillverkade i ett vattentätt och ventilerande softshell-material som håller fötterna torra, varma och bekväma. Revo Wrap™ konstruktionen anpassar sig efter foten och har minimalt med sömmar som minskar tryckpunkterna och ger ökat stöd. Passar till bindningar med NNN-system

ALFA Combi Advance W GTX Black är din perfekta kompanjon för långlopp där det behövs stabilitet och god komfort hela vägen. Det integrerade ankelstödet sitter nära fotleden och säkerställer riktigt bra stabilitet och känsla. För att hålla fötterna torra finns det i ovandelen det grymma GORE-TEX-membranet som transporterar bort fukten och samtidigt hindrar väta från att komma in. Kombinerat med den

Atomic Redster C9 Carbon används av Atomics världscupåkare och är fullproppad med känsla, kolfiber och maximal kraftöverföring. Den nya Carbon Power Base-yttersulan i kolfiber som är tillverkad i ett enda stycke är otroligt lätt och flexibel för ett mer kraftfullt frånskjut med högre kraftöverföring anpassat för klassisk åkning. Två-delad yttersula kapar vikt och samtidigt gör att du kommer närmar

RC 9 är klart sportigare än modeller som är gjorda för nybörjare - de är lätta att rekommendera för entusiaster som fortfarande vill ha lite mer bärkomfort än vad du skulle få från racingstövlar på toppnivå. - Medium bred 102 mm Perfo

Unisex Endurace Classic från Madshus är längdskidpjäxor för både damer och herrar. Pjäxorna har ett smart snörningssystem som håller dem säkert på plats och förhindrar obekväm friktion på utsatta områden. Passar för klassisk åkning oavsett om det är träning eller tävling. Passar till bindningar med NNN-system

Alpina Race Classic är länge varit en populär modell hos oss som har en väldigt bra passform med generös tåbox som passar många och modellen kommer fortsätta vara populär. Race Classic har nu också fått ta del av Alpinas Active Grip-teknik som handlar om vart du fäster pjäxan i skidan, ligger framskjuten med 10mm, som gör att du får mer kraft ner i frånskjutet. Uppdaterad hälkappa med Free heel-te

Fischer XC Classic W har varit en stor succé dem senaste åren, instegsmodell som är optimerad för att passa alla. Nu kommer den med en omarbetad hälkappa som har bättre passform och stabilitet. Småjusteringar för att göra en bra och omtyckt modell ännu bättre bara. Speciellt designad för damfötter och fleecefodrad för högsta komfort. Vattenavvisande Comfort Guard isolering håller tårna varma. Fisc

Madshus Redline Classic -24 är Redline och det är inget annat än top-of-the-line rakt igenom med det senaste materialet och tekniker och syns överallt på Madshus-åkarna på världscupen, när du vill åka snabbt är Redline ett grymt bra val. Nya modellen har nog fått den största uppdateringen på flera år. RED Carbon Chassis, Pro Ripstop ovandelen och Race Wrap 2.0 bäddar för grym passform med högsta p

Fischer Speedmax 7 Classic W är en racingpjäxa med allt som krävs och känslan när man testar pjäxan är verkligen racing, så nära en toppjäxa man kan komma! Denna modellen har många likheter med Speedmax men har en skönare passform, lite mer fodrad och lite mindre kolfiber. Mer än så här behöver man inte! En mycket stabilare pjäxa i glid-partier samt ökad känsla och bättre kraftöverföring. Hälkappa

Pacr Waterproof Road Shoe Covers från Gripgrab är pjäxor utformade för seriösa längdskidåkare som efterfrågar prestanda och pålitlighet i våta förhållanden. Tillverkade i stretchig PU-belagd polyester erbjuder de fullständigt vattentätt skydd utan att kompromissa med flexibiliteten för en nära passform. Dessa vattentäta skoöverdrag är framtagna för att möta de krävande villkor som längdskidåkare ofta ställs inför. Den slitstarka trampdynan och förstärkta undersidan ger exceptionellt bra hållbarhet, medan det lättillgängliga YKK-blixtlåset baktill gör dem enkla att ta på och av. Förbättrad synlighet i sämre ljusförhållanden tack vare reflekterande detaljer, som det breda reflekterande bandet vid hälen, lägger till en viktig säkerhetsaspekt i utformningen av dessa skoöverdrag. Stretchiga och vattentäta Slitstark trampdyna Förstärkt bas Lätt att sätta på med YKK-blixtlås Reflekterande detaljer

Högpresterande turpjäxa specialdesignad för Rottefella Xplore-bindningarLundhags klassiska skalprincip med avtagbart 5 mm ullfilt innerfoder för optimal värme och komfortRobust cellgummibas som effektivt isolerar och skyddar mot kyla och vätaStabilt högt skaft i slitstarkt erwanger mockaskinnMiljövänlig konstruktion helt utan fluorkarboner (PFC-fri)Abisku Expedition Xplore Ski Boot är en teknisk pjäxa framtagen för längre turer i utmanande miljöer. Den unika konstruktionen omsluter och stabiliserar foten samtidigt som trycket fördelas jämnt över snörningen för optimal kontroll och komfort under hela dagen. Certech 5.0 cellgummibasen ger utmärkt grepp och hållbarhet, medan det avtagbara innerfodret i ullfilt med HFC™ hälgrepp behåller värmen även under kalla dagar. Kombinationen av det höga skaftet på 25 cm och den robusta konstruktionen ger exceptionell stabilitet, samtidigt som pjäxan håller fötterna torra och varma i alla förhållanden.Material: Erwanger mockaskinn, 5 mm ullfilt Skafthöjd: 25 cm Vikt: 910 g

Fischer Speedmax 7 Classic är en racingpjäxa med allt som krävs och känslan när man testar pjäxan är verkligen racing, så nära en toppjäxa man kan komma! Denna modellen har många likheter med Speedmax men har en skönare passform, lite mer fodrad och lite mindre kolfiber. Mer än så här behöver man inte! En mycket stabilare pjäxa i glid-partier samt ökad känsla och bättre kraftöverföring. Hälkappa i

Alpina Elite 3.0 Classic Junior Red/Black är i absolut toppklass för juniorer och ungdomar, toppfunktioner från värstingar på senior-modellerna som anpassats för junioren. Alpina Elite 3.0 Classic Junior är byggd på Alpinas nya originalsula som håller foten på plats och förbättrar stabiliteten jämfört med tidigare sulor. Anatomisk fotbädd för bästa komfort och extra stöd samt thinsulate-fodrad ins

Den populära Carbonlite Classic-pjäxan är redo för både krävande entusiaster och tävlingsskidåkare. Lätt, välsittande och med exceptionellt mjuk flex under avsparksfasen, hjälper den här pjäxan dig att få ut det mesta av din prestation,

Madshus Redline Classic BOA är Redline och det är inget annat än top-of-the-line rakt igenom med det senaste materialet och tekniker och syns överallt på Madshus-åkarna på världscupen, när du vill åka snabbt är Redline ett grymt bra val. Nya modellen har nog fått den största uppdateringen på flera år. RED Carbon Chassis, Pro Ripstop ovandelen, BOA-snörning för extra tight åtdragning och Race Wrap

Alfa Scenic Perform GTX är utvecklad för dig som vill ha marknadens varmaste längdpjäxa och en pålitlig följeslagare under kalla och långa dagar i skidspåret. Den bygger vidare på den populära Horizon A/P/S GTX, men med förbättrad isolering och komfort för att klara även de mest krävande vinterförhållandena.Med GORE-TEX®-membran och avancerad isoleringsteknik håller Scenic Perform GTX dina fötter

RC3-kängorna kombinerar en låg totalvikt, en mycket flexibel sula och en bekväm bred passform – de här är inte tajta racingstövlar. - Comfort fit sist - Turnamic Performance-sula - Comfort Guard isoleringsskikt håller fötterna varma, även

Denna modell är en del av tillverkarens passande namn Race Expert produktlinje. Den erbjuder kompromisslös prestanda, låg totalvikt och en bekväm racingpassform. - Smal passform - Bekväm Tech Control Wrap-manschett - Högtäckande spetsöverdra

Madshus Pulse BOA Classic är utvecklad för dig som vill ha en träningspjäxa med fokus på komfort, precision och prestanda under långa dagar i spåret. Med BOA-snörningen får du en exakt passform som enkelt kan justeras även under åkning så att pjäxorna sitter bra och skönt hela tiden. Pjäxan har en integrerad Power Chassis-konstruktion som ger effektiv kraftöverföring och ökad stabilitet.Ovandel i

Lämpliga för aktiv skidåkning, dessa damskor är bekvämare och varmare än renrasiga racingskor, men erbjuder fortfarande mycket trevlig prestanda. - Nifty Speed Lock snabbsnörning - Fleecefoder - Comfort Guard isolering - Andningsbart, väderb

- Tätt racing sista och mindre vaddering än mer prisvärda modeller - Utmärkt skidåkning och rebound Kolförstärkt Carbon 3D Classic-struktur: lätt, men ändå extremt stödjande på alla rätt ställen - Quicklace-system med möjlighet att

[Lundhags Guide BC](/bc-guide/) är ett extremt kapabelt pjäxval för turskidåkning och långfärdsåkning. Deras innerpjäxor i filt – kallade syylingit – kan enkelt tas ut för att torka efter en lång dag. Ibland är det bra att ha extra inn

- Rottefella och Salomon Prolink - Snäv läst för utmärkt kontroll - Expert Classic sulstruktur är optimerad för utmärkt effektivitet i den klassiska kicken - Lågprofilsula - Termoformbar insida, som också anpassar sig till dina fötter över

Fischer Speedmax 9 Classic RL BOA är en klassisk tävlingspjäxa som är utvecklad för att ge maximal känsla, kontroll och kraft i spåret. Det här är en helt ny konstruktion som bygger vidare på Fischers världscupserfarenhet, och den har redan synts på fötterna hos flera av deras toppåkare. Med ett tvåzons BOA Li2-system kan du justera passformen individuellt över både häl och framfot, vilket ger en

Endurace Classic är den perfekta tränings- och racingkängan. Den slitstarka ovandelen i mikrofiber håller dina fötter varma och torra.Passar:• Tävlings• Revo Wrap-snörning håller dina fötter säkert på plats• Ovandel i mikrofiber för extra värme• Softshellöverdrag med fleecefoder håller dina fötter varma och torraPrestanda:• Madshus Performance Yttersula• Storlek 35-48

Men's XC Classic från Fischer är mångsidiga längdskidpjäxor för herrar. Pjäxorna är utrustade med varmfodrad och formbar innersko vilket ger skön komfort och fantastisk passform. Förstärkt hälkappa för ökat hälgrepp och vattenavvisande ovandel. Pjäxans TURNAMIC® sula har ett naturligt flex och bra vridstyvhet som ger stabilitet i bindningen. Passar för NNN-system

Redster-serien C7-stövlar har en relativt snäv passform, vilket är typiskt med högpresterande stövlar. Den högt räckande snörningen och ankelöverdraget döljer en snygg, låg profil stövel under. - 3D hälstöd - utmärkt stabilitet - Atom

I år med ny design som avspeglar sig i nya skidorna samt i seniorernas modeller som alla stjärnor kör med.Fischer Speedmax Junior Classic kombinerar material och teknik som ger skidjunioren en enkel och naturlig rörelse. Det här är Fischers toppmodell och det känns i vikt, passform, stabilitet och följsamhet. Den håller också fötter varma och sköna hela dagarna även i riktigt kyligt klimat. Fische

Unisex Inner Boot Wool Classic från Alfa är en varm och funktionell innersko för längdskidåkning. Den är framtagen för att ge extra värme och komfort i Shield Classic-pjäxor och gör varje tur i spåret behagligare,  oavsett väder. Tillverkad av tjock, naturlig ull ger denna innersko utmärkt isolering och effektiv fuktreglering, vilket gör att fötterna håller sig torra och varma även under långa dagar ute. Naturlig ull ger värme och andningsförmåga Effektiv fukttransport för torra fötter Kompatibel med Shield Classic-pjäxor Tålig och formstabil för lång livslängd Passar både kvinnor och män Material: 100 % ull

Madshus Race Speed Classic Black är snarlik Nano-modellen med skiljer sig åt med att vara lite tjockare, varmare och med en mjukare sula. Det gör den så klart lite tyngre och tappar lite i flex/effekt jämfört då mot en toppmodell. Modellen är ett bra val för den vana motionären som vill ha en raceigare modell men fortfarande lite varmare än race-modellerna. Vi gillar lösningar som Lacing Fingers o

Robust och extremt bekväm turpjäxa för både turskidor och långfärdskridskor.Vattentät och ventilerande konstruktion med GORE-TEX® membran håller dina fötter torra och komfortabla.Förstärkt design med nubuck och gummiförstärkning över tå och runt foten för ökad hållbarhet.Ger optimalt vriststöd samtidigt som foten får vila.Passar alla Rottefella BC-bindningar med sin flexibla sula.Crispi BC Nevada är den idealiska följeslagaren för alla som älskar vinterfriluftslivet, oavsett om du föredrar turskidor eller långfärdskridskor. Den robusta konstruktionen kombinerar komfort med funktionalitet genom sin mjuka men stödjande design som ger dina vrister stadga utan att kompromissa med rörelsefrihet.Denna modell är utformad för att prestera i krävande förhållanden med sin slitstarka ovandel i nubuck som förstärkts med extra gummibeläggning på utsatta områden. Pjäxans GORE-TEX® membran ger en optimal balans mellan vattentäthet och andningsförmåga, vilket håller dina fötter torra och varma under längre turer.Ovandel: NubuckMembran: GORE-TEX®Vikt: 800 gStorlekstabell från Crispi hittar du HÄR>

Men’s Scenic Perform GORE-TEX från Alfa är en extra varm längdpjäxa för herr, som ger stabilitet, komfort och funktion för många timmars åkning i varierande terräng. Pjäxan kombinerar GORE-TEX-membranets vattentäta och ventilerande egenskaper med Solarcore®-isolering för optimal värme och skydd i kallt väder. Till skillnad från traditionell skumisolering behåller Solarcore® sin isolerande förmåga oavsett belastning, vilket minskar värmeförlust och ger en jämn temperatur även under aktiv användning. Längst ner är pjäxan förstärkt för skydd mot slitage och stötar, vilket förlänger pjäxans livslängd. Kompatibel med Salomon ProLink, Rottefella NNN och Turnamic-bindningar GORE-TEX®-membran som andas och håller fötterna torra Solarcore®-isolering med överlägsen värmereflektion och låg vikt Hög och stabil skaftkonstruktion för kontroll och stöd

Alpina Elite 3.0 Classic Junior Red/Black är i absolut toppklass för juniorer och ungdomar, toppfunktioner från värstingar på senior-modellerna som anpassats för junioren. Alpina Elite 3.0 Classic Junior är byggd på Alpinas nya originalsula som håller foten på plats och förbättrar stabiliteten jämfört med tidigare sulor. Anatomisk fotbädd för bästa komfort och extra stöd samt thinsulate-fodrad ins

Women’s Classic Perform GORE-TEX från Alfa är en klassisk skidpjäxa med uttagbar innerstövel för damer som trivs i spåren under vintermånaderna. Den är framtagen för att ge tillförlitligt skydd mot kyla och väta samt möjlighet att justera isoleringen efter väder och aktivitetsnivå. Pjäxan har en löstagbar syntetisk innerstövel med Solarcore®, som håller fötterna varma oavsett väder. När innerskon tas ur torkar den snabbt, vilket underlättar under flerdagsturer eller intensiv träning. Det vattentäta GORE-TEX®-membranet håller fötterna torra, medan ALFA SHIELD-teknologin skyddar mot fukt och bidrar till längre livslängd. Löstagbar syntetisk innerstövel med Solarcore®-isolering Vattentätt skydd med GORE-TEX®-membran ALFA SHIELD-fuktbarriär skyddar mot fukt inifrån Sula: Rottefella NNN + Rottefella NNN Xcelerator Hög komfort för längre skidpass Snabbtorkande konstruktion med separata materiallager

OTX eller Off-Track Cross Country – dessa pjäxor är gjorda för att utforska ny terräng, bortom välskötta spår. Den varma strukturen och det höga skaftet är också lämpliga för lättare offpistbruk. Kragen är utrustad med en kort damask.

RC 9 är klart sportigare än modeller som är gjorda för nybörjare - de är lätta att rekommendera för entusiaster som fortfarande vill ha lite mer bärkomfort än vad du skulle få från racingstövlar på toppnivå. - Medium bred 102 mm Perfo

Fitnessskidåkare och nya tävlingsåkare kommer att uppskatta den säkra, bekväma passformen hos den lätta RC3 Classic.En omarbetad innersko – komplett med Speed Lock-snörning – möjliggör enkel på- och avtagning.Denna sko har också en formgjuten intern hälkappa för extra stabilitet. Comfort Guard-isolering ger värme under kalla dagar, medan det andningsbara Triple-F Membranet hjälper till att hålla f