Andningsmasker

Använder du andningsmask för att värma och fukta luften när du tränar i sträng kyla? Det är viktigt för att skydda luftrör och lungor mot köldskador.

Så funkar andningsmasker för träning

Din utandningsluft är varm och fuktig, men istället för att låta den värmen och fukten gå rakt ut i luften kan den återanvändas.

En andningsmask funkar som en värmeväxlare och tar tillvara på kroppens varma och fuktiga luft för att värma och fukta inandningsluften. Airtrim Sport kan till exempel värma inandningsluft från -22 grader till +10 grader.

Airtrims andningsmasker

Airtrim Sport värmer inandningsluften effektivt

Airtrim sätts över både näsa och mun och finns att köpa i tre olika modeller: Astma, Sport och Race. Skillnaden på de är hur mycket luftkapacitet de har att släppa igenom. För längdskidåkning är det Sport eller Race som funkar bäst och båda finns att köpa hos Skistart med tillbehör och extrafilter.

Lungplus

Lungplus värmeväxlare för sport

En skillnad mellan Lungplus och Airtrim är att den bärs direkt i munnen och täcker inte näsan. Airtrim kan av vissa upplevas instängd och det kan bli något fuktigt efter ett tag.

Med Lungplus Sport finns inte det problemet och det går enkelt att forcera ut fukt genom kanalerna med ett kraftigt utblås. Den finns att beställa hos Skistart.

Skyddar mot köldskador

Om du tränar utomhus under stränga kylförhållanden, kan användningen av en andningsmask vara avgörande för att värma upp och fukta inandningsluften.

Detta skyddar dina luftrör och lungor från potentiella köldskador. När temperaturen sjunker, blir luften inte bara kallare utan även torrare, vilket kan leda till irritation i luftvägarna.

En andningsmask hjälper till att minska risken för detta genom att skapa en mer gynnsam andningsmiljö. Detta är särskilt viktigt under längre träningspass, där exponeringen för kall luft är konstant.

Genom att bibehålla en optimal fuktighetsnivå och temperatur på den luft du andas in, kan du förbättra din prestation och undvika obehag eller skador relaterade till kallt väder.

Andra delar viktiga att skydda vid sträng kyla är ansikte, fingrar och tår. Just i ansiktet är kinderna utsatta och exponerade men där finns skydd att ta till i form av balaklava eller frost tape.