Vad är Skimo?
Skimo, eller skidalpinism, är en uthållighetssport där deltagarna bestiger berg på skidor och sedan åker ner. Sporten kombinerar alpin skidåkning och bergsbestigning på skinskidor. Skimo-tävlingar kräver stark kondition, tekniska färdigheter och snabb övergång mellan uppförs- och utförsåkning.
Själva ordet Skimo är en sammandragning av de engelska orden "Ski Mountaineering". Ett annat namn på sporten är Randonee, ett ord som på franska betyder "lång tur". Denna aktivitet associeras inte nödvändigtvis med den ansträngande bestigningen av höga bergstoppar som skidalpinism gör. När vi talar om turåkning syftar vi ofta till skidfärder över jämnare terräng.
Det är en disciplin som i Sverige går under Svenska Klätterförbundet, vilket understryker dess alpina utmaningar.
Skidutrustning för Skimo: Toppturskidor och stighudar
För den som ger sig in i skidalpinismens värld är specifik utrustning avgörande. Detta inkluderar lätta toppturskidor med speciella bindningar som tillåter både promenerande steg uppför i brant terräng, glidande steg på flacken och tuff körning nerför.
-
Åsnes Falketind 62 Xplore Black
REA
Falketind 62 Xplore från Åsnes är superlätta och körvänliga turskidor med mycket bra svängradie, där längden 180 cm ger en radie på 18,7 meter. Skidorna är konstruerade med ett spänne som gör dem optimala att gå med, samt ett bra glid med korta stighudar. De passar utmärkt för längre fjällturer med offensiv och lekfull skidåkning. Poppelkärnan i trä är förstärkt med Hybrid Carbon för ett bra kantgrepp och vridningsstabilitet. Den rekommenderade bredden på stighudarna är 58 mm, men om du önskar bättre glid kan 45 mm vara ett alternativ.Falketind 62 Xplore har fästen för stighudar i både nos och bak, vilket möjliggör stighudar för toppturer.Svängradie172 = 16,7 m180 = 187 m188 = 188 mVälj din skidlängdTabellen nedan är tänkt som ett hjälpmedel och ska inte följas slaviskt. Din åkförmåga, terrängen, snöförhållanden och individuella behov är faktorer som spelar in när du ska välja längd. Falketidn 62 Xplore bör dock vara i närheten av din egna kroppslängd.Generella råd: skidåkning i svår terräng kräver kortare skidor än på öppna berg. För nybörjare är det ofta lättare att kontrollera kortare skidor. Går du ofta med tung packning bör skidorna vara lite längre.Kroppslängd Skidlängd168-177 cm 172 cm175-185 cm 180 cm183-192 cm 188 cm188+ cm 196 cm -
Åsnes Rabb 68 Black
REA
Rabb 68 från Åsnes är lättviktiga och lättkörda turskidor som passar lika bra till telemarksåkning som till topptursåkning. Skidorna är konstruerade med en poppelkärna, förstärkt med kol för optimal vridstyvhet. Skidan har rocker/taper i både nos och bakände för att optimera köregenskaperna under alla förhållanden. Det låga spännet gör denna skida väldigt bra för utförsåkning, utan att förlora för mycket av klättringsegenskaperna. Skidorna är kompatibla med både X-skin och vanliga stighudar. Den rekommenderade bredden på X-skin short skin för denna skida är 58 mm. Fäste för vanliga stighudar finns både i nos och bakände, vilket möjliggör användning av toppturs-racinghudar från Pomoca/Colltex. Rekommenderade långa stighudar:Colltex Mix med Coimbifix (541211)Pomoca Race Pro 2.0 – Top Fix (541408)Colltex Race PDG 170/62 (541310)Svängradie: 172 cm: 15,8 m180 cm: 17,2 m188 cm: 19,8 m
För att ha bra grepp i snön används stighudar och då såna som sätts fast på det främre brättet, för att tas av vid nedförskörning.
-
Åsnes X-Skin Nylon Turskidor
REA
Skinhud som du enkelt sätter på Åsnes back country-skidor med Fellelås. X-Skin fäster du enkelt och snabbt utan verktyg när du behöver mer fäste under skidan. Smalare skin (30mm kontra 45 mm) gör att det blir belag kvar på varje sida och det är bra vid skrååkning, för bred skin där så skaver du av skinnet!Åsnes X-Skin finns i mohair eller syntet nylon som är slitstarkare än Mohair men med något sä -
Åsnes X-Skin Mix 45 mm Turskidor
REA
-
Åsnes X-Skin Mix 58 mm Turskidor
REA
-
Åsnes X-Skin Mohair Turskidor
REA
Bästa skinhuden, se bara till att torka den på rätt sätt dvs inte rulla ihop den när den är blöt! Smalare skin (30mm kontra 45 mm) gör att det blir belag kvar på varje sida och det är bra vid skrååkning, för bred skin där så skaver du av skinnet!Åsnes X-Skin finns i mohair eller syntet nylon som är slitstarkare än Mohair men med något sämre effekt. Finns i tre längder:30mm: Smalare hud som lämnar -
Fischer Easy Skin Mohair Mix 35 Turskidor
785 kr
Läs mer här35 mm bred, integrerad stighud för alla Fischers Easy Skin-modeller. Fischers fjällskidor har i många år förknippats med hög kvalitet och goda åkegenskaper under olika förhållanden. Easy Skin-systemet med integrerad stighud har blivit oerhört populärt och lanseras nu på ännu fler modeller från Fischer.Easy Skin är ett säkert och pålitligt system, som dessutom är snabbt och lätthanterligt. Stighuda -
Madshus Voss Vallningsbar Turskida Turskidor
REA
Madshus Voss Vallningsbar TurskidaBehändig turskida med 3/4 stålkant, lagom bred så den funkar perfekt i normal fjällmiljö, vill man gå helt offpist så är det bättre med en bredare modell.Köp till stighud om ni brukar gå i brantare terräng!Triaxial Cap konstruksjon og Multicore kjerne gjør Voss til en livlig og lett ski med mykt spenn i tupp og ende, mens 3/4 stålkant sørger for ekstra grep uten å
Krav på utövare av skidalpinism
En utövare inom skimo måste vara väldrillad i såväl teknik som kondition och styrka. Inom skidalpinism är kunskaper i bergssäkerhet och medvetenhet om lavinfaror essentiellt.
För att framgångsrikt delta i tävlingar inom skidalpinism krävs utmärkt fysisk form och avancerade skidkunskaper. Deltagarna uppmanas att ständigt förbättra sina tekniker, särskilt för att hantera krävande nedfarter.
Så tävlar du i skimo
Det finns många olika tävlingsformer inom Skimo och några av de är:
| Tävlingsform | Beskrivning | Krävs av åkaren |
|---|---|---|
| Individuella Tävlingar | Deltagarna tävlar enskilt på tid. | Kräver kombination av teknisk förmåga och kondition. |
| Sprinttävlingar | Korta och intensiva lopp mot varandra, ofta under 3 minuter. | Sprintexplosivitet och snabbhet samt god teknik |
| Stafetter | Lagbaserade tävlingar med olika etapper. | Kräver lagarbete, strategi och planering. |
| Långdistanslopp | Tävlingar över längre distanser och tidsperioder. | Uthållighet, planering och förmåga att hantera näringsintag |
| Vertikala Lopp | Tävlingar som fokuserar på backar uppför i alpin terräng | God fysik och klättringsförmåga. |
Framgångsrika svenska Skimo-utövare
Sverige har fostrat flera framstående skidalpinister som utmärkt sig internationellt. Tove Alexandersson, världsmästare i orientering och skidorientering, har på senare år även dominerat inom skidalpinism. Hon vann guld i distansloppet vid skidalpinism-VM 2025, där hon segrade med över två minuters marginal.
Jerker Lysell (35), en framstående orienterare, har nyligen börjat tävla inom skimo. Han var en av de uttagna till VM 2025.
Truppen till 2025 års VM i skimo som gick i Morgins, Schweiz bestod av Tove Alexandersson, Ellen Blennow, Petter Engdahl, Jerker Lysell och Max Österberg. Sporten kommer att debutera som olympisk sport vid vinter-OS i Milano Cortina 2026. Sporten introducerades först på Världsungdoms-OS i Lausanne 2020, där tävlingarna omfattade sprint, distans och mixade lagstafetter.
