logotyp, ikon för längdskidåkning.se Längdskidåkning

Stakmaskiner

I Vinterstudion pratar de ofta om att vinnande längdskidåkare sätter stakningen. En bra stakning är inte bara starka triceps. Det krävs en hel del annat som aktivering av andra muskler i överkropp. Tajming är också en avgörande faktor och det är mycket den som de menar med att sätta stakningen. Genom att tajma hela rörelsen, komma upp på tå och få ett bra tryck i stakrörelsen gör att man kommer fram snabbt, med så liten energiåtgång som möjligt. Ska du staka Vasaloppet är detta extra viktigt.

Stakträning kan man göra året runt på rullskidor sommartid och längdskidor vintertid. Om det är dåligt väder är ingen ursäkt om man har en stakmaskin. Här finns professionella stakmaskinerna som används på gym men också kan köpas hem.

Populärt inom stakmaskiner

  • XC-Classic 2000 Complete, Abilica

    XC-Classic 2000 Complete, Abilica
    En komplett stakmaskin med golvplattform från Abilica utvecklad i samarbete med världens bästa längdsskidåkare Johannes Hsflot Klbo.Med XC-Classic 2000 kan du träna styrka, uthållighet och längdteknik&hellip:
  • Stakmaskin SKI2000, inSPORTline

    Stakmaskin SKI2000, inSPORTline
    Skiing Machine inSPORTline SKI2000 ger rejäl träning för armarna och låter dig träna både diagonalåkning och dubbelstakning medan du ökar din allmänna hälsa och kondition under utövandet.Denna&hellip:
  • Master Fitness Skitrainer S100 Pro, Stakmaskin

    Master Fitness Skitrainer S100 Pro, Stakmaskin
    Skitrainer S100 PRO är en absolut toppmodell av de skitrainers som finns I Masters sortiment. Motståndet är självgenererande vilket innebär att det inte krävs någon extern strömtillförsel för att kunna träna. Under träningen består motståndet av en kombination mellan luft och magnetmotstånd vilket ger en fantastisk känsla och dynamisk motståndssimulering. Stakningsmomentet är individuellt mellan de båda sidorna vilket skapar ytterligare variationsrikedom. Denna maskin har ett inbyggt golvstativ vilket gör maskinen lättplacerad.
  • Concept 2 Skierg Wall, Stakmaskin

    Concept 2 Skierg Wall, Stakmaskin
    Concept 2 SkiErg Wall monteras mot en vägg. Finns även som fristående modell. Concept2 SkiErg ger en mycket effektiv och skidlik träning där du tränar styrka och uthållighet i såväl ben, armar och core. SkiErg kan användas för både stakning och klassisk växelarmsteknik. Concept2 SkiErg passar alla nivåer på. Allt från elitåkaren som vill kunna köra riktigt bra inomhuspass till amatören som vill komma i form till säsongen. PM5-monitorn är bakgrundsbelyst och hjälper dig att exakt bedöma dina resultat, övervaka dina framsteg, och jämföra dina poäng med andra. Med ett lättillgängligt reglage kan du snabbt ändra motståndsnivå och då simulera terrängen du åker. SkiErgs ergonomiska handtag ger ett stadigt och bekvämt grepp även vid högre belastning. Trådlös pulsmätning finns men pulsbältet ingår ej. 'Vid Nationellt Vintersportcentrum i Östersund tränar och testar sig Sveriges bästa längdskidåkare och skidskyttar. I vårt styrkelabb är Concept 2 en skidergometer som de aktiva anser efterliknar riktiga stakrörelser. Den ger bra feedback på effektutveckling och är mycket lämplig att använda vid olika belastningsnivåer.' (H-C Holmberg, professor och forskningschef Nationellt Vintersportcentrum) Filer Manual

Fler tips på stakmaskiner

  • Abilica XC-Classic 2000 SkiErg

    Abilica XC-Classic 2000 SkiErg
    Abilica XC-Classic 2000 Abilica XC-Classic 2000 (SkiErg) är utvecklad i samarbete med världens bästa längdskidåkare Johannes Høsflot Klæbo. Skidmaskinen ger dig fantastiska möjligheter att träna s...
  • XC-Classic 2000 Vägg, Abilica

    XC-Classic 2000 Vägg, Abilica
    En stakmaskin från Abilica utvecklad i samarbete med världens bästa längdsskidåkare Johannes Hsflot Klbo.Med XC-Classic 2000 kan du träna styrka, uthållighet och längdteknik årent runt, oavsett&hellip:
  • Thorax Cardio Pro

    Thorax Cardio Pro
    Thorax Cardio Pro är en modern och slitstark stakmaskin som passar både nybörjare och erfarna. Ett par justerbara stavar ingår. Maskinen är 259 cm lång och 71 cm bred. Färgen är antracitgrå. Den&hellip:
  • Stakmaskin SKI2000

    Stakmaskin SKI2000
    Stakmaskin i SPORTline SKI2000 Nu kan du träna i alla väder! Stakmaskin inSPORTline SKI2000  låter dig träna stakning som känns som i skidspåret! Det låter dig träna din stakteknik, vilket förbättrar din kondition, styrka och fart i spåret. Den passar dock inte bara för skidåkare – den är också perfekt för dig som vill stärka överkroppen! Tack vare det unika luftmotståndssystemet (med 9 motståndsnivåer ) känns det som en vertikal roddmaskin. Du kan antingen montera stakmaskinen på en väggen eller placera den på den medföljande plywoodbasen och ställa den praktiskt taget var som helst i ditt hem.  Tack vare det unika luftmotståndssystemet behöver du inte koppla in maskinen till ett eluttag. För att göra din träning mer mångsidig har maskinen 7 olika program som du lätt kan växla mellan på en lättläst skärm. Huvudfunktionen hos denna maskin är intervallprogram som möjliggör effektiv kaloriförbränning. Du kan också ställa in ett träningsmål. Stakmaskin SKI2000  är inte bara lämplig för dig som behöver träna för ett längd- eller skidskyttelopp. Den är också perfekt för dig som vill förbättra sin kondition eller bli av med fett. Och det bästa är att den kan användas året runt!   Vind istället för snö Maskinen använder ett luftbromssystem med en fläkt som är ansluten till kablarna. Du kan träna båda händerna samtidigt eller separat – precis som vid skidåkning. Mängden luft som går in i ventilatorn justerar du enkelt manuellt.     Hitta den bästa platsen Tack vare dess unika design kan du antingen montera maskinen på en vägg eller placera den på den medföljande plywoodbasen och ställa den praktiskt taget var som helst. Oavsett vilket alternativ du väljer kommer installationen inte att ta lång tid.      Välj det bästa programmet Stakmaskin inSPORTline SKI2000  har intressanta program för att göra din träning mer mångsidig. De 3 intervallprogrammen hjälper dig att förbättra din kondition. Sedan finns det program som låter dig sätta ett träningsmål och ett spel som syftar till stakhastighet.     Nyckelfunktioner: Låter dig träna med både diagonalsteg och kick-doulbe-pole -tekniker Kan monteras på vägg eller placeras på plywoodfot Luftbromssystem Ergonomiska handtag Intervallprogram Kompatibel med Polar bröstband för trådlös pulsmätning Du behöver inte koppla in den i ett uttag Teknisk beskrivning: Antal motståndsnivåer: 9 Skärmen visar: tid, distans, antal slag, kalorier, watt, puls Batteri: 2x C Basmaterial: plywood Basmått: 120 x 59 cm Bottentjocklek: 2,5 cm Rammått (med bas): längd 127 x bredd 56 x höjd 217 cm Rammått (utan bas): längd 40 x bredd 56 x höjd 210 cm Ramvikt: 30,2 kg  Basvikt: 15 kg Certifiering: SC (EN 957) Användning: kommersiell, klubb
  • Thor Fitness Air Skier With Board, Stakmaskin

    Thor Fitness Air Skier With Board, Stakmaskin
    Thor Fitness Air Skier är den perfekta maskinen för dig som vill träna uthållighet och styrka i core, armar och ben. Maskinen är producerad för kommersiell användning men lämpar sig också till hemmaträning. Du kan använda den för både klassisk teknik och stakning. Den passar både dig som är elitlängdåkare men även dig som bara vill komma igång inför skidsäsongen. Går att använda till stakning såväl som växelarmsteknik. Maskinen är bluethooth-kompatibel med stöd för Android och iPhone, koppla pulsband till maskinen och registrera din träning i dina appar. Air Skier kommer med ett stabilt stativ som erbjuder dig ett bra fäste för fötterna.
  • Ski-Row Hi Ultra - Impulse

    Ski-Row Hi Ultra - Impulse
    InformationKombinerad rodd/stakmaskinLevereras med trasporthjul för enkel förflyttningLåssystem för enkel och säker nedfällningLuft/magnetbaserat motståndssystemGer data om bl.a. distans,&hellip:
  • XC-Classic 2000 Complete

    XC-Classic 2000 Complete
    Abilica XC-Classic 2000 är utvecklad i samarbete med världens bästa längdskidåkare Johannes Høsflot Klæbo. Skidmaskin från Abilica med fristående golvstativ. Abilica XC-Classic 2000 ger användaren&hellip:
  • XC-Classic 2000 Skitrainer

    XC-Classic 2000 Skitrainer
    Skidmaskin från Abilica. Abilica XC-Classic 2000 ger användaren möjlighet att träna styrka, uthållighet och längdteknik året runt. Maskinens höjd och returfunktion är utformade för att ge en&hellip:
  • Titan LIFE ST95 Ski Trainer, Skidstakmaskin

    Titan LIFE ST95 Ski Trainer, Skidstakmaskin
    TITAN LIFE ST95 har ett effektivt luftmotstånd som du enkelt reglerar i 10 olika nivåer. I ST95 kan du både stakträna växelvis eller med dubbla stavtag. På så vis kan du verkligen variera din träning. Valmöjlighet finns för att fästa maskinen både mot vägg eller med den medföljande basplattformen. TITAN LIFE ST95 lämpar sig både till skidåkare, men även till alla som vill förbättra sin konditionsförmåga. Du håller enkelt kontroll på din träning via den tydliga displayen som visar tid, distans, stavtag, watt, kalorier och puls. Displayen är även kompatibel med Fitshow app. Där du kan spara dina pass på ett enkelt sätt. Pulsen kan mätas med ett pulsbälte med frekvens på 5,3 khz (ingår ej). Dokument Manual
  • Thorax Cardio Pro

    Thorax Cardio Pro
    Thorax Cardio Pro är en modern och slitstark stakmaskin som passar både nybörjare och erfarna. Ett par justerbara stavar ingår.
  • Väggmonterad SkiErg - Concept2

    Väggmonterad SkiErg - Concept2
    InformationBredd i botten: 48 cm Bredd upptill: 52 cm Djup: 40 cm Höjd: 216 cmVikt SkiErg: 21 kgPM5 MonitorSmartphonehållare medföljerConcepts Skierg är den mest klassiska stakmaskinen&hellip:
  • Skitrainer S100 PRO

    Skitrainer S100 PRO
    Motståndet är självgenererande vilket innebär att det inte krävs någon extern strömtillförsel för att kunna träna. Under träningen består motståndet av en kombination mellan luft och magnetmotstånd vilket ger en fantastisk känsla och dynamisk motståndssimulering. Stakningsmomentet är individuellt mellan de båda sidorna vilket skapar ytterligare variationsrikedom. Denna maskin har ett inbyggt golvstativ vilket gör maskinen lättplacerad. Fakta och egenskaper Display som visar tid, distans, puls, kaloriförbrukning mm Självgenererande på ström, behöver inte kopplas till vägguttag.15 st träningsprogramPulsstyrda träningsprogramPassar på gym, företag som i hemmetMax 8 timmar gångtid per dagMottagare för trådlöst pulsbälte (pulsbälte är tillbehör)Svänghjul på 4 kgMått LxBxH 130x65x205 cmVikt 45 kg 
  • Impulse Ski-Row Hi Ultra, Stakmaskin/Roddmaskin

    Impulse Ski-Row Hi Ultra, Stakmaskin/Roddmaskin
    Roddmaskin och stakmaskin i en kombination är en ypperlig kombination. Maskinen sparar mycket utrymme och är unik i sitt utförande genom två helt olika träningsmaskiner i en och samma. Två st transporthjul gör det enkelt att flytta på maskinen. Enkel underhållning av maskinen tack vare att den drivs av en rem istället för kedjor som behöver smörjas. Nerfällningen sker kontrollerat med ett låssystem som frigörs med en fotpedal på sidan av maskinen. Motståndet består av en kombination av magnet och luft vilket ger ett jämnt och behagligt motstånd som kan regleras i 20 olika nivåer. Trådlös pulsmätning till datorn som hjälper användaren att ha kontroll över sina träningsresultat. Data överförs enkelt till Wahoo-utrustning via Bluetooth. Skenan som sitsen rullar på är tillverkad i aluminium vilket gör den lätt att lyfta upp, samtidigt är den skyddad av rostfria skenor vilket ger möjlighet till långvarig användning utan att skenan skadas. Går även att använda i horisontell position med hjälp av staknings handtagen och medföljande fotrem vilket gör att man kan träna fot, höft och knä. Instruktioner och övningar
  • Abilica Xc-Classic 2000, Stakmaskin

    Abilica Xc-Classic 2000, Stakmaskin
    Abilica XC-Classic 2000 är utvecklad i samarbete med världens bästa längdskidåkare Johannes Høsflot Klæbo. Skidmaskin från Abilica. Abilica XC-Classic 2000 ger användaren möjlighet att träna styrka, uthållighet och längdteknik året runt. Maskinens höjd och returfunktion är utformade för att ge en naturlig känsla. Datorn mäter watt, frekvens och hastighet. Höjd på 218 cm gör att den passar alla rum med normal takhöjd. Abilica XC-Classic 2000 utan Abilica XC-Classic FloorStand kan fästas på väggen. Dokument Produktmanual
  • Thor Fitness Air Skier Wall Mounted, Stakmaskin

    Thor Fitness Air Skier Wall Mounted, Stakmaskin
    Thor Fitness Air Skier är den perfekta maskinen för dig som vill träna uthållighet och styrka i core, armar och ben. Maskinen är producerad för kommersiell användning men lämpar sig också till hemmaträning. Du kan använda den för både klassisk teknik och stakning. Den passar både dig som är elitlängdåkare men även dig som bara vill komma igång inför skidsäsongen. Går att använda till stakning såväl som växelarmsteknik. Maskinen är bluethooth-kompatibel med stöd för Android och iPhone, koppla pulsband till maskinen och registrera din träning i dina appar. Förankras via skruvar i vägg (Förankringsskruvar medföljer ej). Tillhörande bilagor: Manual
  • Concept 2 Skierg Fristående, Stakmaskin

    Concept 2 Skierg Fristående, Stakmaskin
    Concept 2 SkiErg Fristående är en fristående modell. Finns även som väggmonterad modell. Concept2 SkiErg ger en mycket effektiv och skidlik träning där du tränar styrka och uthållighet i såväl ben, armar och core. SkiErg kan användas för både stakning och klassisk växelarmsteknik. Concept2 SkiErg passar alla nivåer på. Allt från elitåkaren som vill kunna köra riktigt bra inomhuspass till amatören som vill komma i form till säsongen. PM5-monitorn är bakgrundsbelyst och hjälper dig att exakt bedöma dina resultat, övervaka dina framsteg, och jämföra dina poäng med andra. Med ett lättillgängligt reglage kan du snabbt ändra motståndsnivå och då simulera terrängen du åker. SkiErgs ergonomiska handtag ger ett stadigt och bekvämt grepp även vid högre belastning. Trådlös pulsmätning finns med pulsbältet ingår ej. 'Vid Nationellt Vintersportcentrum i Östersund tränar och testar sig Sveriges bästa längdskidåkare och skidskyttar. I vårt styrkelabb är Concept 2 en skidergometer som de aktiva anser efterliknar riktiga stakrörelser. Den ger bra feedback på effektutveckling och är mycket lämplig att använda vid olika belastningsnivåer.' (H-C Holmberg, professor och forskningschef Nationellt Vintersportcentrum). Filer Manual