Skidstavar
Skidstavar till längdskidor används både för klassiskt och skate, och det är samma typ av stav men bara olika långa. Här kan du se ett urval av längdskidstavar som finns att köpa. Osäker på vilken stavlängd du ska ha? Kolla i tabellen längre ner på sidan.
Populärt inom stavar
-
CC 350 FRT
Ge dig ut i längdspåret! . Handledsrem: ja . Justerbara band . Vassa spetsar för bättre grepp Hållbart material med bekväma handtag och vassa spetsar. Justerbar handledsrem. -
Fischer RC3 Carbon Black
999 kr
Läs mer härRC3 Carbon från Fischer är en längdskidstav för nya skidåkare som letar efter en lätt, balanserad stav. Fyllda korkgrepp och lätt rem ger ett säkert grepp för att få kraften till marken. -
Fischer RC8 Black/Yellow
1599 kr
Läs mer härRC8 från Fischer är längdskidstavar i kolfiber som passar på träning och tävling. Axelkonstruktionen sparar vikt och är 30% styvare för imponerande effektivitetsvinster. Fyllda korkgrepp och Race Strap ger ett säkert grepp för att få kraften till marken. -
Skistart Lössnötruga Stor Limbar-ONE SIZE ONE SIZE Trugor
99 kr
Läs mer härHos oss på Skistart hittar du allt du behöver för längdskidåkning, rullskidåkning och mycket mer. Välkommen till oss.
Fler tips på stavar
-
Oneway MRS WC Strap Asphalt L Stavremmar
Oneway MRS WC Strap har en tightare infästning mot staven och finns i flera olika storlekar för att passa just din hand. Ergonomisk anpassade och bra material gör att den sitter väldigt fint på handen och minimerar tryck och skav. Endast kompatibla med Oneway MRS Grip. -
Peltonen Truga Large 8
195 kr
Läs mer härEtt måste i lösa förhållanden.Största trugan i vårt sortiment. Finns i två olika diameter, 8,5 mm och 10 mm. -
KV+ Tempesta Blå QCD 135 CM Längdskidstavar
1395 kr
Läs mer härKV+ Tempesta Blue QCD är en riktigt fin stav för priset. Passar perfekt för dig som letar efter något mitt i emellan billigare och dyrare modeller. KV+ Tempesta Blue QCD har ett rör med 100% kolfiber som är några gram tyngre än toppstavarna. Dock har du väldigt fin känsla och pendel i staven som gör den väldigt prisvärd. KV+ Tempesta Blue har både deras click-handtag för snabb urkoppling ur staven -
Swix Truga TBS Pack Standard Trugor
345 kr
Läs mer härHos oss på Skistart hittar du allt du behöver för längdskidåkning, rullskidåkning och mycket mer. Välkommen till oss. -
Black Diamond Powder Baskets
134 kr
Läs mer härTrugor för djupsnö som passar Black Diamonds skidstavarBlack Diamonds största trugor för skidstavar som är anpassade för användning i djupsnö. Trugorna är utbytbara och passar Black Diamonds skidstavar.Utbytbara trugorFör djupsnöPassar Black Diamonds skidstavarSpecifikationer:Vikt: 18 gram -
XTA BASE
En evig favorit. . Vikt: 215 g . Diameter: 16 mm . Ihopfällbarhet: nej . Handledsrem: ja . Utbytbar bricka . Justerbara band . Aluminium material . Användningsområde: cross country Ta väl hand om den och den kommer hålla säsong efter säsong. -
KV+ Storm QCD 150 CM Längdskidstavar
2995 kr
Läs mer härÄntligen en stav från KV+ som ligger i bra prisläge för elitmotionären. KV+ Storm QCD från KV+ har click handtag och utbytbara trugor med skruv (snabbfäste). KV+ sticker ut med sin design, de syns men givetvis så är kvaliteten av yppersta klass och styvheten på rören tillsammans med balansen gör staven till en stark utmanare på prispallen. Givetvis sitter KV+'s QCD-system för trugorna så att du en -
Komperdell XC Mountain Turstavar (2024)
495 kr
Läs mer här• Utformad speciellt för den nordiska marknaden med stor truga som inte sjunker i djup snö.• Greppvänligt handtag i korkmaterial för optimal komfort vid långa turer.• Justerbar handrem gör det enkelt att anpassa staven efter dina behov.• Robust aluminiumkonstruktion ger hållbarhet i tuffa vinterförhållanden.Dessa turskidstavar från Komperdell är perfekta följeslagare för dina vinteräventyr i nordiska landskap. Stavarna är särskilt anpassade för skandinaviska förhållanden där djup snö ofta förekommer. Det ergonomiska handtaget i korkmaterial ger dig ett bekvämt grepp under hela skidturen, medan den justerbara handremmen låter dig enkelt anpassa passformen efter din hand eller när du bär handskar av olika tjocklek.Den stora trugan är noga utformad för att förhindra att staven sjunker ner i snön, vilket ger dig stabilitet och effektivt stöd i varierande snöförhållanden. Kombinationen av plast och metall i trugan säkerställer både låg vikt och hållbarhet, medan aluminiumskaftet erbjuder en idealisk balans mellan styrka och vikt.Stavmaterial: AluminiumHandtag: KorkmaterialTruga: Plast och metall -
Oneway Storm 1 -24 135 CM Längdskidstavar
I Oneways lineup är Oneway Storm 1 den bästa staven för elitmotionären som letar efter en stav är extra slagtåligare än toppmodellen, perfekt för långlopp. Detta är staven med mest carbon i vilket gör den slagtåligare men samtidigt lite tyngre än tidigare toppstaven SLG 30. Storm 1 har nu Oneways nya modulärar system för handtag och remmar. På Storm 1 sitter MRS Grip MV (standard-handtaget) och ti -
Skistart Silver Längdstavar Click-IT-140 CM 140 CM Längdskidstavar
Hos oss på Skistart hittar du allt du behöver för längdskidåkning, rullskidåkning och mycket mer. Välkommen till oss. -
Swix Q3 TCS 162
Swix Q3 TCS är en träningsstav för dig som vill ha pålitlig prestanda utan att kompromissa med kvalitet. Skaftet i kolfiber ger en bra balans mellan styvhet och hållbarhet, vilket gör den idealisk för regelbunden träning och motionslopp. Precis som övriga modeller i serien är Q3 fullt kompatibel med TCS-remmar och TBS-trugor.Info stavlängdDenna modell följer Swix nya mätsystem för stavar med TCS-h -
Swix Q1 TCS 160 CM Längdskidstavar
Swix Q1 TCS är en högpresterande längdskidstav för dig som tränar seriöst och vill ha en stav som levererar på både långpass, teknikpass och tävling. Den nyutvecklade kolfiberskaftet är skräddarsytt för att ge optimal balans mellan styvhet, pendel och hållbarhet som är perfekt för dig som vill ha en stav som svarar direkt men samtidigt tål tuff användning.Modellen är kompatibel med Swix TCS-remmar -
Madshus Race Strap Curve-S S Stavremmar
295 kr
Läs mer härHos oss på Skistart hittar du allt du behöver för längdskidåkning, rullskidåkning och mycket mer. Välkommen till oss. -
Swix Roadline 3 New 120 CM Längdskidstavar
Swix Roadline 3 är en enklare och prisvärd rullskidstav tillverkad i komposit-material. Förstärkt för att tåla den lite tuffare miljön under rullskidåkning. På staven sitter det slitstarka urethane-handtaget och tillsammans med Profit 3D-remmarna får du bra komfort. Nertill sitter limmad rullholk med hårdmetall spets.Info stavlängdDenna modell följer Swix nya mätsystem för stavar. Exempel: En stav -
Oneway AV Strap Svart-M M Stavremmar
295 kr
Läs mer härHos oss på Skistart hittar du allt du behöver för längdskidåkning, rullskidåkning och mycket mer. Välkommen till oss. -
Swix Dynamic D1 140 CM Längdskidstavar
Prestandastav i kompositmaterial för högintensiv skidåkningObs!Stavlängden är mätt från spets till kontrollremmens infästning.Dynamic D1 är en kolfiberkompositstav med hög styvhet och slitstyrka, vilket gör den till ett utmärkt val för en mängd olika skidåkare, från den hängivna turåkaren till Vasaloppsåkaren. PCU-handtaget med den nya Profit 3D-remmen säkerställer bra kraftöverföring och komfort. -
Swix Quantum Q1 Pole Black
2500 kr
Läs mer härQuantum Q1 Pole från Swix är ett par högkvalitativa tävlingsstavar i kolfiberkompositmaterial med utmärkta styvhets-, pendel-, och viktegenskaper. Längdskidstavarna är kompatibla med Swix alla Triac-komponenter såsom TBS och TCS. Levereras utan remmar för maximal individuell anpassningSnabba, enkla trugbyten med TBSRekommenderas för pistade spår -
Oneway Storm 2 -24 140 CM Längdskidstavar
Oneway Storm 2 är en riktigt fin stav för priset. Passar perfekt för dig som letar efter något mitt i emellan billigare modeller och dyrare. Du får en stav med 100% kolfiber som är några gram tyngre än toppstavarna. Dock har du väldigt fin känsla och pendel i staven som gör den väldigt prisvärd! Storm 2 har nu Oneways nya modulärar system för handtag och remmar. På Storm 2 sitter handtaget MRS Gri -
Salomon R 60 Click Black/Blue/White
1400 kr
Läs mer härR 60 Click från Salomon är högpresterande och lätta stavar för längdskidåkning. Stavarna är tillverkade i 60% kolfiber med praktiskt Click-handtag för entusiastiska skidåkare. Bekvämlighet: Med ErgoClick-grepp kan du enkelt ta bort stavarna med en hand i farten.Kraftöverföring: Styvt skaft i 60% kolfiber och ergonomiskt handtag ger maximal kraftöverföring varje gång du sätter ned staven60 % kolfiber 16/9: Ett skaft med 60 % kolfiber och en 16 mm diameter överst som avsmalnar ner till 9 mm nära spetsen.Click Strap: Rem som enkelt kan justeras med ergonomisk och exakt passform som ger optimal kraftöverföring. För ökad bekvämlighet krävs det endast ett ”klick” för att lossa greppet så att du inte behöver ta av stavremmen från handsken. Det är endast kompatibelt med grepp med ”klicksystemet”Ergoclick: Ergoclick-systemet möjliggör inklickning och utklickning med ett finger, så att du kan dricka eller enkelt ta av skidornaVolfram spetsVikt: 205 gram -
Leki XTA 5.5 Junior-100 CM Junior 100 CM Längdskidstavar
595 kr
Läs mer härHos oss på Skistart hittar du allt du behöver för längdskidåkning, rullskidåkning och mycket mer. Välkommen till oss. -
KV+ Tornado Disk Small red
249 kr
Läs mer härLiten truga till Tornado QCD-stav -
Swix Dynamic D1 155 CM Längdskidstavar
Prestandastav i kompositmaterial för högintensiv skidåkningObs!Stavlängden är mätt från spets till kontrollremmens infästning.Dynamic D1 är en kolfiberkompositstav med hög styvhet och slitstyrka, vilket gör den till ett utmärkt val för en mängd olika skidåkare, från den hängivna turåkaren till Vasaloppsåkaren. PCU-handtaget med den nya Profit 3D-remmen säkerställer bra kraftöverföring och komfort. -
Leki HRC Team FRT 145 CM Längdskidstavar
Den perfekta carbon längdstaven för tävlings- och amatöratleter.Leki HRC Team är den perfekta carbon längdstaven för tävlings- och amatöratleter. FRT FIX-greppet tillåter otroligt exakt justering av remmen för att hålla handen nära staven. Remmen är fäst på två ställen och ger inte efter en enda millimeter under åkning. HRC Team har Lekis Fin Vario trugbytessystem, vilket gör att du kan byta truga -
Rossignol Force 10 -24 Rålängd 170 CM Längdskidstavar
1495 kr
Läs mer härRossignol Force 10 -24 Rålängd är tillverkad i 100% kolfiber. Hållbar, låg vikt och bra pendel. Hög prestanda för tävlingsåkare och motionärer på jakt efter en stav av hög kvalitet med låg pendlingsvikt. Korkhandtag och ny tävlingsrem, Force 10 ger dig en fin och komfortabel känsla i greppet.Rossignols Interchangeable-trugsystemet låter dig MYCKET enkelt byta trugorna på plats beroen -
Leki HRC Max FRT Rosa Rålängd 150 CM Längdskidstavar
Leki sticker definitivt ut med sina fantastiska rör och sina avtagbara controlremmar som är en sanslös innovation!Fördelen med controlremmen är att kunna ha den kvar i handen när du skall typ dricka vid en kontroll på Vasaloppet.Nu oxå med trugor som man byta med ett enkelt klick. Leki HRC MAX är tävlingsstavar tillika toppstavar som vi rankar högt högt. För dig som tänker bara det bästa är gott -
Oneway Flash Premio Basket Flame-S S Trugor
245 kr
Läs mer härHos oss på Skistart hittar du allt du behöver för längdskidåkning, rullskidåkning och mycket mer. Välkommen till oss. -
Swix Handtag Force Circular Rubber TCS ONE SIZE Handtag
325 kr
Läs mer härSwix Handtag Force Circular Rubber TCS är ett starkare handtag som säkerställer att all kraft går direkt ner i stavarna. Handtaget är förstärkt i de områden som utsätts för mest tryck, vilket ger omedelbar respons. Det yttre lagret är tillverkat av slitstarkt gummi som ger ett nra grepp och är väldigt tåligt mot nötning, passar utmärkt i tuffare väder.Detta handtaget passar alla stavar med 16mm rö -
Leki HRC Marathon Röd Fast 150 CM Längdskidstavar
Leki sticker definitivt ut med sina fantastiska rör och sina avtagbara controlremmar som är en sanslös innovation! Fördelen med controlremmen är att kunna ha den kvar i handen när du skall dricka vid en kontroll på Vasaloppet.Nu också med trugor som man byta med ett enkelt klick. För dig som tävlar eller vill ha bra grejor i spåren är Leki HRC Marathon ett riktigt bra val. Staven är väldigt lätt -
Madshus Race Pro Pole-140 CM 140 CM Längdskidstavar
2795 kr
Läs mer härHos oss på Skistart hittar du allt du behöver för längdskidåkning, rullskidåkning och mycket mer. Välkommen till oss. -
Swix Performance Loop Strap TCS ONE SIZE Stavremmar
325 kr
Läs mer härSwix Performance Loop Strap TCS kombinerar den traditionella öglan med modern justerbarhet, vilket gör att du kan bära vantar utan att offra kontroll eller komfort. En mångsidig och bekväm rem designad speciellt för Swix TCS-snabbkopplingsfunktion och är kompatibel med alla stavar som har Swix TCS-systemet. -
Salomon S/LAB Carbon Click Kit-160 CM RÅLÄNGD 160 CM RÅLÄNGD Längdskidstavar
Hos oss på Skistart hittar du allt du behöver för längdskidåkning, rullskidåkning och mycket mer. Välkommen till oss. -
Oneway Exchange Basket Neon Orange-S S Trugor
295 kr
Läs mer härHos oss på Skistart hittar du allt du behöver för längdskidåkning, rullskidåkning och mycket mer. Välkommen till oss. -
Oneway Storm 3 155 CM Längdskidstavar
Oneway Storm 3 är en stav för dig som vill ha både låg vikt och hög prestanda. Skaftet i 90 % kolfiber ger en styv och responsiv känsla, perfekt för dig som vill ha bra kraftöverföring i varje stavtag. Med AV Race Strap och Carbon Grip får du en bekväm och säker känsla i handen även under långa pass.Det smarta Exchange Basket System gör det enkelt att byta trugan utan verktyg, så att du alltid kan -
Swix Q5 TCS 135 CM Längdskidstavar
Swix Q5 TCS är ett smart val för dig som söker en funktionell och prisvärd kolfiberstav för träning och vardagsåkning. Den erbjuder pålitlig prestanda och är kompatibel med Swix TCS- och TBS-systemen, vilket gör det enkelt att justera remmar och trugor efter behov.Info stavlängdDenna modell följer Swix nya mätsystem för stavar med TCS-handtag.Exempel: En stav som är märkt med 155cm är 155cm från s -
Leki HRC Marathon Bright Red-neonyellow-black
1895 kr
Läs mer härHRC Marathon från Leki är ett par stavar för aktiva skidåkaren, dessa är de perfekta stavarna för dig som tränar mycket och fokuserar på långdistanslöpning. Dessa styva och solida kolfiber stavar har en utmärkt pendel som ger optimal kraftöverföring och kontroll i varje nedsättning. De är idealiska för entusiastiska längdskidåkare som vill ha en pålitlig och hållbar stav för sina träningspass och tävlingar. Stavarna är utrustade med det innovativa Trigger Shark-systemet som gör det enkelt att anpassa remmen till handsken. Med detta system kan du snabbt klicka på och av stången utan att ta bort remmen, som alltid sitter ergonomiskt på handen för maximal komfort och kraftöverföring. -
KV+ Tornado Plus DoPo QCD Rålängd -25 180 CM Längdskidstavar
3995 kr
Läs mer härToppmodell från KV+ med DoPo-handtag och utbytbara trugor med KV+ snabbfäste QCD. KV+ sticker ut med sin design och kvaliteten av yppersta klass och styvheten på rören tillsammans med balansen gör staven till en stark utmanare på prispallen. Stavarna är förstärkta i nedre hälften med Python Twist Technology kolband för att öka styvheten och ge en större slagtålighet. Givetvis sitter KV+'s QCD-syst -
Swix Strap Triac 3.0 Pro TCS S Stavremmar
Hos oss på Skistart hittar du allt du behöver för längdskidåkning, rullskidåkning och mycket mer. Välkommen till oss. -
Madshus Truga UHM 10 mm-S S Trugor
146 kr
Läs mer härHos oss på Skistart hittar du allt du behöver för längdskidåkning, rullskidåkning och mycket mer. Välkommen till oss. -
Oneway MRS WC Strap Neon Orange XS Stavremmar
Oneway MRS WC Strap har en tightare infästning mot staven och finns i flera olika storlekar för att passa just din hand. Ergonomisk anpassade och bra material gör att den sitter väldigt fint på handen och minimerar tryck och skav. Endast kompatibla med Oneway MRS Grip. -
Swix Q2 TCS 167
Swix Q2 TCS är ett utmärkt val för dig som tränar regelbundet och vill ha en stav med hög kvalitet och pålitlig prestanda. Skaftet i avancerad kolfiber ger bra styvhet och pendel, samtidigt som det har förbättrad slagtålighet för att klara tuffa träningspass. Precis som toppmodellerna är Q2 kompatibel med Swix TCS-remmar och TBS-trugor, vilket gör det enkelt att anpassa staven efter hand och snöfö -
Swix Kids' Dynamic D1 Alu Pole Black
Dynamic D1 Junior Alu Pole från Swix är ett par aluminiumstavar för junioråkare. Massiva stavar för barn med rem och truga som är perfekta att lära sig åka längdskidor med. Stor '97-tävlingstrugaRekommenderas för pistade spår, klassiskt och fristilX-Fit rem som är intuitiv och lättanvänd som hjälper dig förbättrasDiameter:Handtag 16 mmTruga 10 mm -
Swix Quantum Junior Junior 115 CM Längdskidstavar
Swix Quantum Junior är en högpresterande stav i kompositmaterial för juniorskidåkare. Stavarna har snygg Quantum-design och är robusta. Bra val för den tävlande junioren.Kompositskaft speciellt utformat för juniorer. Med PC-handtag med korkfylld greppzon i termoplast, SWIX Triac-rem och stor '97-truga. Diameter och längd: handtag 16 mm, truga 10 mm.95 cm–140 cm. 5 cm intervall. Rekommenderas för p -
Skistart Guld Längdstavar 165 CM Längdskidstavar
Längdstavar som lämpar sig för den bättre åkaren som tävlar då och då.Skistart Gold Längdstavar är en längdstav som lämpar sig för den bättre åkaren som tävlar då och då. Stavarna har en Change IT-truga för snabbt och enkelt byte till andra trugtyper, ett korkhandtag och AV Pro Kontrollrem.Material: 100% Premium CarbonMått: 9 mm (truga), 16 mm (handtag)Längder: 135-175 / 5 CMRemstorlek: 135-147cm -
KV+ Tempesta Blå QCD 137
1395 kr
Läs mer härKV+ Tempesta Blue QCD är en riktigt fin stav för priset. Passar perfekt för dig som letar efter något mitt i emellan billigare och dyrare modeller. KV+ Tempesta Blue QCD har ett rör med 100% kolfiber som är några gram tyngre än toppstavarna. Dock har du väldigt fin känsla och pendel i staven som gör den väldigt prisvärd. KV+ Tempesta Blue har både deras click-handtag för snabb urkoppling ur staven -
Oneway Storm 1 -24 152
I Oneways lineup är Oneway Storm 1 den bästa staven för elitmotionären som letar efter en stav är extra slagtåligare än toppmodellen, perfekt för långlopp. Detta är staven med mest carbon i vilket gör den slagtåligare men samtidigt lite tyngre än tidigare toppstaven SLG 30. Storm 1 har nu Oneways nya modulärar system för handtag och remmar. På Storm 1 sitter MRS Grip MV (standard-handtaget) och ti -
Swix Truga TBS Carbon CLAW XS Trugor
195 kr
Läs mer härTrugor som är kompatibla med Swix stavar som har TBS-systemet (Triac Basket system). Claw XS - Mycket liten för väldigt bra preppade spårLeaf S / Leaf Blue S - Standard som sitter på Triac/CT1/CT2 vid leverans. Fungerar i bra preppade spårPaw L - Större truga för normalt preppade spår. Large 97 - Största trugan - för normala till lösa förhållandenSäljs parvis. -
Oneway Storm 1 -24 145 CM Längdskidstavar
I Oneways lineup är Oneway Storm 1 den bästa staven för elitmotionären som letar efter en stav är extra slagtåligare än toppmodellen, perfekt för långlopp. Detta är staven med mest carbon i vilket gör den slagtåligare men samtidigt lite tyngre än tidigare toppstaven SLG 30. Storm 1 har nu Oneways nya modulärar system för handtag och remmar. På Storm 1 sitter MRS Grip MV (standard-handtaget) och ti -
Oneway Mag Point Strap 2.0 Asphalt-M M Stavremmar
395 kr
Läs mer härHos oss på Skistart hittar du allt du behöver för längdskidåkning, rullskidåkning och mycket mer. Välkommen till oss.
Så långa längdskidstavar ska du köpa
När man ska köpa nya stavar finns det några referensvärden att utgå från. För det första behöver du veta hur lång du är och sen kan du titta i tabellen nedan för att hitta lagom längd för den åkteknik du ska köra.
| Åkstil | Kortare än kroppslängd | Riktmärke |
|---|---|---|
| Skate | -20 cm | Hakan |
| Klassisk | -30 cm | Axeln |
Exempel: Om du är 185 cm lång och ska köpa stavar för klassisk åkning ska du köpa stavar som är ca 155 cm.
Ett annat riktmärke är att titta hur långt upp staven når. För klassisk åkning ska staven nå upp till axeln medan för skate lite längre och då upp till hakan.
Ska du köpa stavar för barn är det något andra riktmärken då det är bättre med för korta stavar för små barn upp till 4 år. Till barn från 5 år och uppåt kan du följa riktlinjerna för vuxna men det är okej med något för korta stavar.
Skidstavens olika delar
Skidstavar är uppbyggda av fyra olika delar som är bra att känna till mer om när du ska köpa nya stavar. Längst ner på staven finns en stavspets och strax ovanför den en truga. De sitter fast i det långa stavröret i vilket handtaget med handrem sitter fäst i andra änden.
Materialval avgör skidstavens vikt och pendel
De olika komponenterna men framförallt stavröret kan köpas i flera olika material. Lättaste stavarna är gjorda i karbonfiber som är tåliga i förhållande till sin vikt i längsgående riktning, d.v.s. när du stakar. Slag från sidan tål de inte bra vilket gör att det lätt blir stavbrott om de utsätts för slag från sidan.
Allra tåligast är skidstavar tillverkade i aluminium. Priset man får betala är betydligt tyngre stavar och det är inget att rekommendera för den som ska åka långt och vill åka fort.
Man kan känna skillnaden dels bara genom att lyfta staven men mest känns det när man gör en stavpendel. Ultralätta karbonstavar som dessutom är aerodynamiskt formade pendlar oerhört mycket snabbare.
I praktiken innebär det att du kan föra fram staven mycket lättare och snabbare. Du sparar energi och når högre fart.
Ett tredje material som tilltalar många motionärer och är bra budgetval är kompositstavar. De är tillverkade av en blandning av glas- och kolfiber. Hållfastheten och vikten ligger mitt emellan karbon och alustavar kan man säga. Priset för en bra kompositstav ligger på mellan 600-1000 kr.
Små och stora stavtrugor
Trugan är den del som sitter längst ner på staven tillsammans med spetsen. Trugan finns där för att stoppa staven från att sjunka för djupt ner i snön. Den packar snön och ger ett motstånd så du kan få ut maximalt med kraft i dina stavtag.
Det finns trugor i olika storlekar. En stor truga funkar bäst i lös snö men den väger mer. I hårt packad snö kan man byta till en mindre truga och därigenom få ner vikten på staven utan att tappa funktion.
Rullskidstavar har ingen truga av den enkla anledningen att behovet inte finns där och då är det bara onödig vikt.
