1. Längdskidåkning
»
2. Tips
»
3. Så håller du fötterna varma i längdpjäxorna

Så håller du fötterna varma i längdpjäxorna

Vi har alla varit där – mitt i en perfekt dag på längdspåret när plötsligt kylan kryper in och fötterna börjar kännas som isblock. Det kan snabbt förvandla en annars njutbar upplevelse till en kamp mot kylan. I den här artikeln har vi samlat de bästa tipsen för att hålla dina fötter varma och bekväma under hela åkturen.

1. Var torr och välj rätt material

Fötterna producerar fukt, särskilt under en fysisk aktivitet som längdskidåkning. För att hålla dem torra, välj fuktavledande material som exempelvis ull. Ullstrumpor absorberar fukt effektivt och avger värme när den blir fuktig.

2. Snöra och spänn längdpjäxorna lagom hårt

Undvik att drå åt snören eller spännen på längdpjäxorna för hårt, då det kan hindra blodcirkulationen till fötterna. Eftersom längdpjäxor ofta är mer flexibla än alpina pjäxor, är det viktigt att de sitter bekvämt utan att klämma. När du köper nya pjäxor, tänk på att välja en storlek som har lite extra utrymme framför tårna.

3. Sköt om dina pjäxor och sockor

Se till att dina pjäxor är torra varje morgon. Torka ur insidan av pjäxorna och överväg att använda pjäxvärmare om det behövs. Byt också sockor regelbundet och ta aldrig på dig fuktiga träningsstrumpor.

4. Använd bra och varma strumpor

Ullstrumpor, särskilt de med merinoull, är utmärkta för att hålla fötterna varma under längdskidåkning. Använd en tunnare socka närmast foten och en tjockare utanpå för optimal värme och komfort. Du hittar många bra exempel på skidstrumpor här.

5. Stimulera blodcirkulationen

Rör på tårna och fötterna regelbundet, särskilt under längre pauser. När du tar en paus, ta av pjäxorna och massera fötterna för att öka blodflödet.

6. Använd extra värmesula om det behövs

Om du ofta fryser om fötterna, överväg att använda sulor med inbyggd värme som du kan styra utifrån behov. På Outnorth finns flera modeller.

7. Övriga tips för varma fötter

Se till att du har fyllt på kroppen med energi och vätska innan du börjar skidåkningen. Och kom ihåg att hålla huvudet varmt med rätt skidmössa, eftersom mycket av kroppsvärmen kan gå förlorad därifrån. Går du på långtur, ta regelbundna pauser för att rasta fötterna och byt sockor om de blir fuktiga. Prioritera också en isolerande sula i pjäxorna och stå inte direkt på kall mark under pausen.

4 populära pjäxöverdrag